Wandel tijdens uw werkdag
Donderdag 3 april is het ‘Wandel Tijdens Je Werkdag'. Op deze dag kunt u beweging extra onder de aandacht brengen. Organiseer bijvoorbeeld wandelbila's en moedig aan om tijdens de lunchpauze buiten te gaan wandelen.
Elk bedrijf is gebaat bij gezonde en vitale werknemers. Mensen die goed in hun vel zitten, hebben daar niet alleen privé maar ook op het werk profijt van. Ze zijn minder snel gestrest en hebben meer energie. Gezonde en vitale werknemers zijn productiever en minder vaak ziek. Als werkgever kunt u een gezonde leefstijl van uw werknemers stimuleren. Hoewel de keuze voor een gezonde leefstijl bij de werknemer ligt, kunt u hen wel bewust maken van hun keuzes.
Stimuleer uw werknemers bijvoorbeeld om een deel van hun reis naar het werk te voet af te leggen. Denk aan het lopen van een bushalte, treinstation of parkeerplaats naar de werkplek. Het kan een leuke uitdaging zijn om een halte eerder of later uit te stappen of de auto verder weg te parkeren. Daarnaast kunt u korte pauzes inlassen tijdens lange vergaderingen om te voorkomen dat uw werknemers te lang blijven zitten. Of organiseer wandelbila's en moedig aan om tijdens de lunchpauze buiten te gaan wandelen. Zo maken uw werknemers extra kilometers. Volgens de website van Wandelnet (organisator van Wandel Tijdens Je Werkdag) verlaagt dagelijks 30 minuten wandelen de bloeddruk, vermindert het de kans op hart- en vaatziekten en helpt het tegen stress.
3 redenen waarom wandelen goed is voor je brein
Erik Scherder is hoogleraar neuropsychologie aan de VU Amsterdam. Hij geeft drie redenen waarom we allemaal meer zouden moeten lopen. Lopen is namelijk ook goed voor je brein. In de video hieronder legt hij uit waarom.
Leefstijlprogramma’s van ArboNed
Natuurlijk is één dag meer wandelen tijdens de werkdag een goed begin, maar op de lange termijn draait het om het doorbreken van ingesleten gewoontes. Met onze leefstijlprogramma’s verbeteren wij de gezondheid van uw medewerkers. We pakken niet alleen ingesleten gewoontes aan, we veranderen ook iemands leefstijl. Het doel van al onze programma’s is om werknemers bewust te maken, zodat zij zelf actief aan de slag gaan met een gezondere leefstijl.
Meer weten over de Wandel Tijdens Je Werkdag? Check de website.